Lifestyle – Melewatkan jam makan, makan berlebihan di malam hari, atau mengganti makanan utama dengan camilan instan sering menjadi kebiasaan tanpa disadari seperti sudah menjadi hal wajar di tengah ritme hidup modern yang serba cepat. Pola makan tidak teratur semacam ini dapat memberi tekanan serius pada pankreas.
Mirisnya lagi, kesehatan pankreas sering terabaikan karena lebih tertuju pada jantung, lambung, atau ginjal. Padahal, pankreas termasuk satu organ penting yang memiliki peran vital.
Dikutip dari jurnal European Journal of Gastroenterology & Hepatology, pankreas adalah organ kompleks yang memainkan peran penting dalam pencernaan dan pengaturan nutrisi.Pankreas membantu tubuh mengatur kadar gula darah dan memproses nutrisi dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Bagian eksokrin pankreas menghasilkan enzim pencernaan serta bikarbonat yang membantu memecah makanan di usus halus, sementara sel endokrin di pulau Langerhans menghasilkan hormon seperti insulin yang mengatur kadar gula darah. Interaksi antara fungsi eksokrin dan endokrin ini berdampak langsung pada status nutrisi tubuh dan keseimbangan metabolik secara keseluruhan.
Ritme Kerja Harian Pankreas
Menariknya, pankreas tidak bekerja dengan ritme yang sama sepanjang waktu. Pada pagi hari, tubuh membutuhkan energi untuk memulai aktivitas. Hal ini karena fungsinya mengatur pelepasan insulin agar glukosa dari makanan bisa diolah menjadi energi secara optimal.
Saat siang hari, terutama setelah makan besar, pankreas bekerja lebih aktif. Organ pipih mirip buah pir ini membantu proses pencernaan dan menjaga kestabilan gula darah.
Sumber: https://lifestyle.viva.co.id/kesehatan/7737-waspada-pola-makan-tak-teratur-bisa-ganggu-pankreas
More Stories
Kebiasaan Duduk Lama di Toilet Tingkatkan Risiko Wasir
Enggak Pake Drama, Ini Rekomendasi Obat Sakit Gigi yang Langsung ‘Sat-set’ Sembuh!
Dampak Infeksi Saluran Kemih yang Tidak Ditangani, Penyakit Ginjal Kronis